Как понизить пульс?

.
Пульс меняется в зависимости от возраста человека, но большие отклонения от нормы опасны для здоровья. Если у вас пульс не менялся долгое время и вдруг резко подскочил, то можно попытаться понизить его в домашних условиях.
Инструкция, как понизить пульс:
Выпить некрепкий чай с молоком. Лучше зеленый, он выравнивает давление и сердцебиение.
Измерить давление. Если оно повышено, примите лекарство для снижения давления, возможно, и пульс нормализуется. Таблетки можно принимать только в том случае, если врач их выписал вам и назначил схему лечения. Помните, что резкое снижение давления может спровоцировать инсульт (кровоизлияние в мозг).
Принять легкие препараты, такие как: валосердин, валокордин, валериана, пустырник, корвалол, можно, следуя инструкции.
Прилягте и отдохните. Возможно, ритм повысился из-за физической активности.
Если вы заметили, что часто повышается пульс, стоит заняться спортом.
Расстройство сердечного ритма чаще встречается у полных людей. Исключите употребление острого, мучного, жирного и сладкого. Высокий уровень в крови холестерина приводит к изменению сердечного ритма.
Повышенный пульс – сигнал, который говорит о сердечно-сосудистых заболеваниях.
Пульс 110. Как понизить? Это можно сделать с помощью тех же способов, описанных выше. Есть и другие методы. Например, можно несильно надавить на глазные яблоки, сделать точечный массаж большого пальца руки и мизинца у основания ногтей.
Если с пульсом серьёзные проблемы, не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование у кардиолога или у эндокринолога. После этого вам объяснят, как понизить частоту пульса, и выпишут нужные препараты, которые приведут пульс в норму. Будьте здоровы!
_____________________________________________________
Ещё статья:
.
Вам понадобится:
Валериана
Пустырник
Корвалол
Тонометр
1
Неприятные ощущения, которые вызывает повышенное сердцебиение, зачастую являются причиной страха и паники. Если повышение пульса наблюдается после выполнения физических работ или упражнений, то для того, чтобы нормализовать работу сердца, достаточно покоя. Нужно принять горизонтальное положение и применить технику глубокого дыхания.
2
Если пульс по-прежнему слишком частый, рекомендуется использовать травы, обладающие успокаивающим воздействием. Хорошо помогает «коктейль» из нескольких капель корвалола, пустырника и экстракта валерианы, смешанных в равных пропорциях с добавлением небольшого количества воды. Если учащенное сердцебиение сопровождается болями в области сердца, рекомендуется использовать валидол.
3
Тем, кто с такой проблемой сталкивается не впервые, перед тем, как понизить пульс в домашних условиях, рекомендуется измерить артериальное давление. Ведь обычно частый пульс является постоянным спутником людей, страдающих от гипертонии. Если давление действительно повышено, следует принять препараты для его снижения, прописанные врачом. Это поможет снизить частоту пульса.
4
Необходимо задуматься – возможно, регулярное повышение пульса является прямым следствием неправильного образа жизни и нарушения режима питания. Для того чтобы в дальнейшем избежать проблемы как понизить пульс, следует отказаться от курения, ограничить количество употребляемой соли, а также жирной и острой пищи. Рекомендуется заняться специальной гимнастикой, направленной на тренировку сердечной мышцы.
5
Те, кто часто страдает от высокого сердцебиения, знают, как уменьшить пульс в домашних условиях при помощи народных средств. Хорошо зарекомендовала себя черная смородина, а также шиповник, который можно употреблять в виде отвара, если учащение сердечного ритма наблюдается именно при низком давлении. Отличным средством, помогающим понизить пульс, является мед.
6
Среди нетрадиционных методов борьбы с повышенным сердцебиением можно отметить точечный массаж. Нужно слегка помассировать глазные яблоки, а также надавить на основание ногтей мизинцев и больших пальцев рук. Если же причиной проблем со здоровьем является стресс, то можно применять различные психологические методики, помогающие контролировать эмоциональное состояние.
7
В качестве профилактики следует отказаться от кофе, чая, а также крепких алкогольных напитков. Но если проблема учащенного пульса остается актуальной, не следует заниматься самолечением – только врач может оказать квалифицированную помощь и определить причину возникновения нарушений сердечной деятельности. Ведь диагностика заболевания на ранней стадии является самым эффективным началом лечения болезни.
_______________________________________________________
Ещё статья:
.
Известно, что с годами у людей пульс становится более частым, но если отклонение намного превышает норму, это должно вызвать тревогу, необходимо вмешательство врача. Возможно, это сигнал о начинающемся сердечно-сосудистом заболевании, при котором человек должен встать на учет в медицинском учреждении, пройти полный осмотр. В таком случае ему необходима диагностика работы сердца.
Однако возраст – не единственная причина учащенного сердцебиения. Это могут быть стрессы, долгое нахождение под жгучими солнечными лучами, непосильные физические нагрузки, хроническая бессонница, а также действие алкогольных напитков, чая, кофе.
Можно ли понизить пульс, используя домашние средства? Если это не симптом хронической тахикардии, и вы впервые почувствовали, как учащенно бьется сердце, можно попробовать справиться с этим явлением самостоятельно.
Если пульс участился в спортивном зале, то немедленно прекратите тренировку. Примените простое упражнение дыхательной гимнастики: сделайте несколько глубоких вздохов и выдохов. Попросите принести вам стакан зеленого чая или чистой воды. Встаньте под прохладный душ. Все это должно привести работу сердца в норму. Впредь, чтобы не случалось таких приступов тахикардии, физическую нагрузку повышайте постепенно, это будет хорошей тренировкой для сердечной мышцы.
Обязательно начинайте утро с получасовой зарядки. Это придает организму необходимый тонус, укрепляется иммунитет, организм постепенно готовится к обычным тренировкам в спортивном зале. Кстати, если не было у вас до сей поры дружбы со спортом, сейчас нужно заняться им. Тренер может подобрать для вас щадящую программу, которая поддержит состояние сердечной мышцы.
Причиной учащенного сердцебиения может стать стрессовая ситуация, бессонница или переутомление. Чтобы понизить пульс, сразу же начинайте принимать настои успокаивающих сборов. Если есть в домашней аптечке экстракты валерианы, пустырника, мяты перечной, мелиссы, зверобоя, - они также помогут вам прийти в нормальное состояние. Но одним приемом этих средств не ограничивайтесь, ими нужно пользоваться не менее месяца.
Понизить пульс в домашних условиях помогут и другие меры. Первым делом бросьте все дела, лягте и отдохните. Сердечный ритм постепенно снизится, и ваше самочувствие улучшится. Выпейте слабо заваренный чай с молоком.
Народная медицина советует для того, чтобы понизить пульс до нормы использовать природные средства. Например, настой корня валерианы, ягоды черной смородины и шиповника. Эти растения способны укрепить деятельность сердечной мышцы. В этом списке находится и мед, который обязательно должен присутствовать в рационе питания.
Несколько полезных рецептов для нормализации сердцебиения.
В домашней аптечке желательно иметь настойку плодов боярышника, которую людям, периодически страдающим приступами тахикардии, полезно принимать два-три раза в день по 20 капель, разбавленных в 1/3 стакана воды. Такой курс лечения должен занимать примерно три недели.
Одна столовая ложка сухой травы пустырника заливается стаканом кипящей воды, настаивается в течение одного часа. Затем в этот настой добавляется чайная ложечка меда и несколько капель масла перечной мяты . Все это нужно пить маленькими глотками. Лечение продолжается в течение месяца.
Сделать сбор из равных частей травы пустырника и цветков календулы. Одну ст. ложку этого сухого сбора заварить стаканом кипятка и настаивать два-три часа. Затем процедить. Принимать после обеда в течение двух-трех недель.
Составить сбор из семени укропа, листьев мелиссы, шишек хмеля и корня валерианы. Каждого компонента – по одной ч. ложке. Заварить смесь полутора стаканами кипятка и дать полчаса настояться. Это средство нужно принимать за четверть часа до еды. И так в течение двух недель.
Сок одного лимона смешать с соком черноплодной рябины (1/2 стакана), клюквы (полтора стакана), моркови (1 стакан) и стаканом водки. Хорошо перемешать и принимать ежедневно за час до приема пищи.
Есть и такой народный способ, помогающий «обмануть» организм: нащупать на правой руке пульсирующие точки и в течение двух-трех минут нажимать на них через каждую секунду (такая периодичность соответствует нормальному ритму сердцебиения). Частота пульса должна снизиться.
Самым действенным способом профилактики нарушений пульса является здоровый образ жизни. Старайтесь не нервничать, соблюдайте режим сна. Следите за своим питанием: вам противопоказано излишнее употребление соли, жирной и острой пищи. Алкоголь, курение, кофе – для вас теперь все это под строгим запретом. Учащенное сердцебиение чаще всего случается у людей с большим весом. Поэтому надо подумать о том, как избавить себя от лишних килограммов.
Также необходимо соблюдать осторожность с медицинскими препаратами. Если лекарства, снижающие пульс, не назначены врачом, а вы принимаете их, пользуясь чьими-то рекомендациями, знайте, что даже при условии, что препараты приносят вам облегчение, вы только на время устраняете симптом, а причина тахикардии остается неизвестной. Может случиться и передозировка, когда больной, нетерпеливо ожидая улучшения, снова и снова глотает таблетки. Все это плохо заканчивается, постепенно понизить пульс в домашних условиях не удается.
Заключительные советы
Найдите на руке свой пульс. Его частота – показатель скорости сокращений сердца. Посчитайте его удары хотя бы в течение 30 секунд. Удвойте это число – и вы узнаете, сколько ударов делает сердце за минуту. К примеру, если за полминуты вы насчитаете 35 ударов, значит, в течение минуты ваше сердце сокращается 70 раз. У здоровых людей нормальная частота составляет 60 - 100 ударов в минуту. Конечно, результат зависит от того, чем человек перед этим занимался, какие лекарства принимал, нет ли у него температуры и насколько хороша его физическая форма.
Чтобы избежать приступов тахикардии и не искать способов снижения пульса, человек должен находиться в движении. Если даже его работа предполагает малоподвижность, можно заняться ритмопластической гимнастикой, которая состоит из маховых движений рук и ног, упражнений со спортивными снарядами.
Если уже случались приступы тахикардии, очень полезны посещения бассейна, неторопливые велосипедные, лыжные и пешие прогулки, бег трусцой. В минуты отдыха рекомендуется делать самомассаж плечевых и коленных суставов. Посильная работа на даче и дома также должна быть в распорядке дня людей, перенесших приступы тахикардии.