Первый раз в...

садик, школу, новый класс: как подготовить ребенка к новой среде
Первый поход в садик, школу или переход в новый класс – это волнительные моменты и для детей, и для родителей. Вот несколько способов подготовиться к новой среде без слез и стресса.
Для любого возраста
Говорите правду
Не стоит идеализировать и говорить ребенку, что будет очень весело и он сразу найдет друзей – это может обернуться разочарованием. Не запугивайте: «Будешь плакать – оставлю там навсегда» – это лишь травмирует детскую психику. Лучше говорить честно и позитивно: «Там будет много новых друзей и интересных занятий. Сначала может быть немного непривычно, но воспитатель/учительница поможет. Мама/папа обязательно придут за тобой после обеда/уроков».
Знакомьтесь с территорией заранее
Пройдитесь мимо нового садика или школы, погуляйте на площадке, сходите на день открытых дверей. Если предстоит переход в новый класс – узнайте имя учителя, найдите фото класса или школы на сайте и проложите маршрут, если школа новая.
Наладьте режим
За 2-4 недели подстройте подъем, завтрак, дневной сон (для садика) под будущее расписание – это снизит стресс от ранних подъемов.
Развивайте самостоятельность
Перед тем, как отправить ребенка в садик, учите его одеваться/раздеваться, пользоваться ложкой, проситься/ходить на горшок, мыть руки, убирать игрушки. Перед школой полезно научиться собирать портфель, переодеваться на физкультуру и ориентироваться во времени. Для адаптации в новом классе пригодятся навык заводить знакомства и умение попросить о помощи.
Специфика по возрастам и ситуациям
Детский сад
Главный страх у ребенка связан с разлукой с мамой и близкими. Справиться с ним поможет терпение и доверие. Начинайте с кратковременных расставаний: например, оставляйте ребенка с бабушкой или няней на 1-2 часа, постепенно увеличивая время. Можно создать ритуал прощания – короткий, предсказуемый и позитивный: поцелуй, пойманный в ладошку, фраза «Я тебя очень люблю, поиграй, а после сна/полдника я приду». Никогда не уходите тайком – ребенок почувствует себя обманутым и тревога усилится. Дайте ребенку с собой «частичку дома» – например, любимую маленькую игрушку. Будьте последовательны: первое время водите регулярно, даже если есть слезы – адаптация может длиться от 2 недель до 3 месяцев.
В первый класс
Главные страхи первоклашки – не справиться, не понравиться учителю и не найти друзей. Обрести уверенность помогут позитивный образ школы, навыки общения и самоорганизации. Поддерживайте познавательный интерес у ребенка: отвечайте на вопросы, ходите в музеи, читайте энциклопедии, играйте в «школу» дома. Тренируйте социальные навыки: играйте во дворе, ходите в гости, посещайте кружки и секции – дети учатся общаться именно на практике. Заранее обустройте рабочее место дома – пусть ребенок почувствует важность нового статуса. При этом не перегружайте ребенка до школы – лето должно быть временем отдыха и игр.
В новый класс
Ребенок может бояться стать «белой вороной», не вписаться в коллектив и стать объектом насмешек, потерять старых друзей. В такой ситуации очень важна поддержка самооценки, развитие навыков адаптации и доверительное общение. Прежде всего, признавайте чувства ребенка: «Да, это действительно непросто, страшно идти в новый коллектив. Чувствовать волнение – нормально». Обсудите стратегии знакомства: как начать разговор, как присоединиться к игре или разговору, к кому в случае необходимости обратиться за помощью. Хорошо, если ребенок ходит в кружок или секцию, где может проявить себя и найти единомышленников – это делает вопрос дружбы с одноклассниками менее острым. После того, как ребенок немного освоиться в новом классе, можно организовать неформальное общение, например, пригласить одного-двух одноклассников в гости или на прогулку. Пожалуй, самое важное – укреплять самооценку: напоминайте ребенку о его сильных сторонах и прошлых успехах в преодолении трудностей, вселяя веру в то, что он справится и с нынешней ситуацией.