САМЫЕ ПРОСТЫЕ РЫБНЫЕ КОТЛЕТКИ

на 100 грамм - 90.3 ккал
Б/Ж/У - 12.81/2.9/3.07
Ингредиенты:
500 г филе трески
150 г репчатого лука
2 яйца
100 г овсяных отрубей
Приготовление:
1.Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком.
2.Добавить соль и специи по вкусу.
3.Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности.
Приятного аппетита!