🍂УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ ДО СЕЗОНА ОРВИ

🗣️Осень — не только золотые листья и уют, но и сезон простуд. Но не спешите скупать в аптеке все иммуностимуляторы! Лучшая защита — это умная профилактика.
❓Какие витамины и микроэлементы особенно важны осенью?
☀️ Витамин D — главный защитник иммунитета. С солнцем мы прощаемся до весны, поэтому его уровень быстро падает.
🍊 Витамин С — не только в цитрусах, но и в квашеной капусте, шиповнике, болгарском перце.
🥚Цинк — помогает организму бороться с вирусами.
🌰 Селен — мощный антиоксидант, который поддерживает иммунную систему.
🐟 Омега-3 — уменьшает воспаление и укрепляет клетки.
❓Как понять, чего не хватает именно вам?
❗️Не стоит пить витамины наугад! Сдайте простой анализ — Комплексный анализ на витамины: D, B12, железо, цинк — и узнайте точно.
✔️Наши рекомендации:
🚩 Сначала анализ — потом витамины
🚩Ешьте сезонные продукты — тыква, яблоки, морковь, облепиха
🚩Добавьте физическую активность — хотя бы 30 минут в день
🚩Спите не менее 7 часов — недосып бьет по иммунитету
❓ Кому особенно важно проверить иммунитет?
🚩Тем, кто болеет чаще 3-4 раз в год
🚩Если простуда длится дольше 7 дней
🚩При хронической усталости и стрессе
В Клинике 21 век вы можете:
✔️Сдать анализ на витамины и иммунный статус
✔️Получить консультацию терапевта с персональными рекомендациями
✔️ Пройти УЗИ органов брюшной полости для исключения скрытых проблем
Не ждите первого чиха — готовьте иммунитет заранее!🤧
📌В Клинике 21 век прием ведут врачи - терапевты:
Россошь
▪️Карцова Анастасия Игоревна
▪️Калиниченко Максим Владимирович
▪️Алферова Ольга Андреевна
Богучар
▪️Гончаренко Валентина Васильевна
▪️Костяева Анна Евгеньевна
✏️Записаться на прием к терапевту можно по телефону: 8-800-333-08-21