✨ КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ ВО ВРЕМЯ СМЕНЫ СЕЗОНА ✨

🌸Постепенно вносите изменения в свой рацион. Если зимой для энергии нам нужна более «тяжелая» пища, то весной можно есть легкую еду: салаты, слегка обжаренные овощи и крем-супы.
🌸 Световой день увеличивается — чаще гуляйте на улице, потому что это поможет вам лучше спать, а также чувствовать себя бодро.
🌸После зимы нужно позаботиться о коже: просто обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами.
🌸 Запишитесь в спортзал, потому что весной гораздо легче доехать до занятий, а значит, что вы можете больше времени посвятить своему здоровью.
🌸 Конечно, просто наслаждайтесь хорошей погодой, ведь широкая улыбка и отсутствие стресса прямо влияют на наше самочувствие.
А как вы себя обычно чувствуете весной?)