И этот салат совсем не вреден! Но для тех, кто вынужден не останавливать диету на новогодних праздниках, мы были обязаны разработать решение. Низкокалорийный оливье! - 100 ккал вместо 200!✨
🍊Следите за ходом мысли, чтобы “обезвреживать” любые другие блюда самостоятельно:
🥔Заменим картофель на цветную капусту или кабачок. Тут дело даже не в калориях, а в крахмале, который не стоит употреблять вместе с мясом.
🥩Вместо докторской колбасы - филе курицы или индейки.
🥚Главное: вместо майонеза йогуртовая заправка с ложкой горчицы и оливкового масла.
🥕Отварная морковь приводит к резкому выбросу сахара в кровь. От этого захочется есть еще больше! Заменим её на красный перец - овощ с нормальным гликемическим индексом.
🥒Наконец, вместо маринованных в уксусе огурцов, выберите соленые бочковые, чтобы не было отеков.
🎄Отварное яйцо и зеленый горошек оставляем без изменений! Только вместо консервированного горошка возьмите замороженный. К стройной талии это отношения не имеет, просто полезнее и вкуснее.
Готово! С Наступающим Новым Годом.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев