Пример меню на день при регулярных тренировках.

В процессе похудения или просто перехода на здоровый образ жизни важна дисциплина. Отличным способом введения режима становится таблица. Составив так называемый конструктор, Вы сможете комбинировать трапезы, создавая разные сочетания и внося разнообразие в свой рацион.
Так, меню на день может состоять из:
1. Завтрака – тушеная капуста, омлет, бутерброд с маслом и сыром, чай или кофе, 2 чайные ложки комплекса Клетоника.
2. Обеда – овощной суп с перловкой или гречневой крупой, отварная или запеченная курица без кожи, чай.
3. Перекуса за два часа до тренировки – нежирный творог или протеиновый коктейль.
4. Перекуса через час после тренировки – овощи на пару.
5. Ужина – стакан кефира, йогурта или нежирный творог с фруктами и двумя чайными ложками комплекса Клетоника.
Для отличного самочувствия, здоровья и желаемого внешнего вида необходимы не только правильное питание и спорт. Важнейшим аспектом является отдых. Не только для Вас, но и для Вашей пищеварительной системы. Рекомендуется отказываться от еды за три часа до сна. Если Вы преследуете цель похудеть с помощью спорта и диеты, то советуем разнообразить тренировки. Это не только лишит чувства скуки и желания все бросить, но также сделает Ваше тело внешне привлекательнее и гармоничнее.
Читайте другие статьи на тему "Формула Здоровой Жизни" на нашем официальном сайте: https://kletonika.ru/category/formula-zdorovoj-zhizni/ #kletonika #клетоника #формулаздоровойжизни #тренировка #питание