Что это дало мне? В прошлом вода с лимоном считалась почти волшебным напитком, которому приписывали ряд оздоровительных свойств. Питье его должно было очистить организм от шлаков, помочь похудеть, предотвратить инфекции и улучшить самочувствие. Теперь мы знаем, что лимон — вовсе не лучший источник витамина С, и что сам по себе витамин С не защищает от простуды. Мед, напротив, содержит ценные микроэлементы и витамины, но в небольшом количестве. Прежде всего, это источник сахара. Значит ли это, что нет смысла пить воду с медом и лимоном? Я решила выяснить это для себя. Моё мнение Для меня сочетание лимона и меда – идеальный вкус. Идеальная гармония сладкого и кислого. Такой напиток отлично освежает, побуждает к действию и поднимает настроение. По крайней мере, в моем случае это так. Сама мысль о лимонной воде вызывает у меня прилив сил и мотивации. Что заставило меня пить теплую воду с лимоном в течение месяца? Прежде всего, это действительно вкусный напиток. Наверное, нет ничего лучше холодным утром. И он также стимулирует, согревает не меньше кофе, но не обезвоживает и не усиливает жажду. Это лучший выбор для меня. Я также заметила, что употребление этой смеси натощак положительно повлияло на мою пищеварительную систему. Живот стал плоским через несколько дней, ушло вздутие. Результаты эксперимента Результаты моего эксперимента оказались исключительно положительными. Я заметила много положительных изменений. Утром мне было легче просыпаться, и вставать легче, чем обычно. У меня появилось больше энергии и мотивации. Я стала лучше работать, чаще выходила на пробежку. Еще одним положительным эффектом употребления воды с лимоном было снижение аппетита по утрам. Я обычно хочу есть довольно рано и сразу же завтракаю, если есть время. Во время этого эксперимента я завтракала в среднем примерно на час позже, чем раньше. Вкусы тоже изменились. Я потянулась к более легким, здоровым закускам, фруктам, салатам и нежирным молочным продуктам. Это может прозвучать немного странно, но у меня сложилось впечатление, что начало дня с воды с лимоном и медом «перепрограммировало» меня на более здоровый образ жизни. В течение этого месяца я ела меньше сладкого и значительно сократила количество жареного. Я не делала этого намеренно. Я просто слушал голос тела, ни к чему не принуждая и ничего не запрещая себе. Когда я взвесилась через 30 дней, оказалось, что я похудела на 2 кг. Еще одним эффектом употребления воды с лимоном стало улучшение состояния кожи. У меня сложилось впечатление, что цвет лица стал более сияющим, а темные круги под глазами заметно уменьшились. Неужели я всем обязана только воде с лимоном и медом? Конечно, нет. Я думаю, что этот утренний ритуал вызвал много других изменений. Дело в том, что в целом в это время я лучше питалась, больше времени проводила на свежем воздухе, много тренировалась и хорошо спала. Этот напиток сам по себе не имеет волшебного эффекта и не помогает от всего, но он может стать хорошим первым шагом к здоровому образу жизни. Если вы не остановитесь на этом одном изменении, результаты будут действительно хорошими. Автор публикации: Как Жить, г. Ставрополь #НародныеСредства