Большинство из нас не знает, как правильно сидеть за рулем, да и вообще в компьютерном кресле или за ужиным столом на кухне. Не многие водители во время вождения обращаются внимание на то, как они сидят. Их больше интересует происходящее на дороге и беседа с пассажирами. Конечно, следить за дорогой нужно постоянно, стараясь не отвлекаться на разговоры или другие дела. Однако обращать внимание на положение своего тела в водительском сиденье все же стоит. = Без напряжения = Человеческий организм чувствует себя комфортно только в расслабленном состоянии. Лишнее напряжение мышц вызывает дискомфорт, делает тело «каменным», что негативно сказывается на качестве вождения и реакции водителя. Кроме того, это приведет к быстрому переутомлению. Сидя за рулем, расслабьте тело. Не напрягайте ноги и руки. Расслабление должно быть не полным, а лишь до момента ощущения комфорта. То есть не надо как желе «растекаться» по сиденью. Просто передайте весь вес тела на спинку и подголовник сиденья, а вес рук на руль. = Положение частей тела = Теперь надо разобраться с тем, как держать голову, руки на руле и ноги на педалях. - Голова - Голова водителя должна держаться вертикально. Нельзя наклонять ее вниз, вперед или вбок. Все это не лучшим образом скажется на вашем кровообращении и работе вестибулярного аппарата, а наклон головы вперед или назад изменит положение рук и плохо отразится на тонусе мышц всего тела. - Руки - Руки на рулевом колесе должны располагаться так: левая на отметке пол-одиннадцатого утра, а правая на половине второго. Для подобной техники расположения рук достаточно представить обычные механические часы. Как уже упоминалось выше, руки не должны быть напряжены и немного согнуты в локтях. - Ноги - Ноги водителя должны располагаться таким, чтобы для нажатия на одну из педалей ему не приходилось отрывать ногу от пола. То есть они должны стоять так, чтобы при нажатии на педаль пятка оставалась на полу, а движения осуществлялись стопой. Правильность расположения ног напрямую зависит от того, насколько далеко или близко находиться сиденье. Слишком близко – колени упрутся в руль, слишком далеко – сложно дотянуться до педалей. Поэтому здесь нужно найти золотую середину, которую каждый водитель определяет самостоятельно. = Как проверить, правильно ли вы сидите за рулем? = Существует один старый, но очень точный способ проверки правильности вашей посадки за рулем. Он заключается в следующем: Садимся на водительское сиденье. Ноги ставим на пол, руки кладем на руль, вес тела переносим на спинку сиденья. Теперь пробуем одновременно оторвать руки от руля и ноги от пола. Если получилась, значит, вы сидите правильно, если нет – меняйте положение, отрегулируйте кресло. = Основные моменты выбора правильной посадки = При выборе посадки не зацикливайтесь на видимости капота. Его вам нужно видеть только в момент парковки, а при движении он вам практически не нужен. Но все же если вы переживаете по этому поводу, то научитесь чувствовать габариты своего автомобиля. Сделать это легко: • купите конусы; • найдите просторную асфальтированную площадку без движения машин; • выполняйте упражнение «вождение змейкой». Таким образом, через некоторое время, вы станете чувствовать габариты авто и у вас не будет необходимости постоянно следить за капотом. Надеемся, что из всего вышесказанного вы узнали, как правильно сидеть за рулем, и теперь при вождении будете ощущать комфорт. #ПроАвто