ПОДПИШИСЬ 😉

Маффины, которые можно даже после 18:00 ⏰
Ингредиенты на 6 штук:
- 1 куриное филе (среднее)
- 2-3 крупных соцветия брокколи
- 2-3 крупных соцветия цветной капусты
- 2 шт. - куриное яйцо С1
- соль, перец
- масло оливковое/подсолнечное (пару пшиков в каждую ячейку, чтобы не прилипало)
Пр
- куриное филе нарезать небольшим кубиком, форму для кексов/маффинов «пшикнуть» маслом, выложить овощи, предварительно разобрать на соцветия, далее кусочки куриного филе. Яйца взбить, добавить соль, перец, разлить по формочкам. Выпекать в духовке при 180 градусов 40 минут.
#голослосяша #simplefood #завтрак #простыерецепты #рецепт