🌞ЛЕТО - 3 месяца, 91 день, 2208 часов – это объективно огромный период времени.
🌞 Мы трудимся в зале на протяжении всего учебного года не для того, чтобы растерять всю набранную физическую форму к 1 сентября.
Дисциплина и регулярность. Без этого не прийти к ожидаемым результатам.
Но что делать, если всё же хочется отдохнуть?
🌞 Послушаем мнение ученых☝
Оптимальная длительность отдыха от регулярных нагрузок – 2 недели.
За 14 дней физическая форма сильно не пострадает и не потребуется длительное восстановление.
в июне ШЕ ГАРЮ организует летний лагерь . это 20 дней. 60 тренировок по офп. растяжке, бо, нунчакам, акробатике. ката и многому, что в учебный год не получается.
в июле тоже лагерь 20 дней!
а для тех. кто не будет посещать лагерь. организованы тренировки дважды в неделю по вечерам.
впереди жаркое лето! увидимся на тренировках!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев