Предыдущая публикация
Приготовим блюда, подходящие для кето питания.
3 КЕТО рецепта, от которых тает жир! https://youtu.be/a5j8e_jN1_0 РЕЦЕПТЫ:
🥑Рыбные лодочки
филе горбуши 540 гр
помидор 100 гр
чеснок 1 зубчик
сыр сулугуни 50 гр
зелень
соль по вкусу
псиллиум 2 ч.л
творожный сыр 70 гр
Выход 660 гр
На 100 гр 165.85 ккал
бжу 19.19/ 9.29/ 1.22
🥑Мясной рулет
Фарш домашний - 150 гр
Яйцо 1 шт
Сыр творожный 20 гр
На гарнир
Цветная капуста 200 гр
Масло 10 гр
На 100 гр 184.39 кКал
11.15 /13.96 /3.39
🥑Котлетки из брокколи
Брокколи 140 гр
Сыр 50 гр
Яйцо 1 шт
Чеснок сушеный – щепотка
Соль, перец - по вкусу
Топленое масло 10 гр
Выход блюда 195 гр
На 100 гр 203.21
Белки 11.93 жиры 16.01 углеводы 4.01
#худетьвкусно #кетодиета #кетопитание
Следующая публикация
Нет комментариев