ЕДИМ правильно и ХУДЕЕМ - ХАЛВА😃

Для многих стало открытием, что при похудении можно есть халву😳Казалось бы, сладкое и диета - понятия несовместимые. Но вот халву есть можно, конечно УМЕРЕННО!
В халве содержится огромное количество полезных веществ и она является источником глюкозы и хорошим антидепрессантом при отказе от сахара во время похудения.
НО если в халву добавлен шоколад, кокосовая стружка и прочие усилители вкуса, то от неё лучше отказаться.
😃👍Минимальное количество жира и максимум аминокислот содержится в халве миндальной.
- Привычная нам подсолнечная халва отлично сказывается не только на фигуре, но и на состоянии кожи, волос, ногтей и нервной системы.
- Арахисовая халва улучшает мозговую активность, снижает уровень холестерина, но является весьма калорийной и употреблять во время похудения ее можно редко.
- Халва из кунжута улучшает работы двигательной, дыхательной и сосудистой системы, что очень важно для физической активности во время похудения.
Конечно при похудении халвы много есть НЕЛЬЗЯ!!!
И если очень хочется сладкого, можно съесть до 30 грамм халвы, но не чаще 1 -2 раз в неделю.