Как сохранить здоровье на долгие годы...

Забота о здоровье — это дарованная нам Богом ответственность, ибо тело наше есть храм Духа Святого (1 Кор. 6:19). Однако важно помнить, что истинное здоровье души и тела неотделимо от жизни во Христе. Вот как можно сочетать духовное трезвение и заботу о теле:
Тело — сосуд благодати. Болезни часто учат смирению, но и попечение о здоровье — дело богоугодное, если не превращается в самоцель.
«Чревоугодие — мать всех страстей» (преп. Иоанн Лествичник). Соблюдение постов укрепляет не только дух, но и тело, очищая его от излишеств. Однако избегайте крайностей: пост должен быть по силам, дабы тело не изнемогло.
Молитва — врач души и тела. В утренние молитвы включите прошение: «Господи, даруй мне здравие душевное и телесное, чтобы служить Тебе и семье моей». Молитва святому Пантелеимону Целителю или Божией Матери перед иконой «Целительница» принесёт утешение в болезнях.
«Не будь среди тех, кто пресыщается вином... ибо пьяница обеднеет» (Притч. 23:20–21). Питайтесь просто, избегая излишеств. Святые отцы советовали вставать из-за стола с лёгким чувством голода.
Ежедневная физическая работа, прогулки, забота о доме — всё это поддерживает тело в тонусе. Даже малые подвиги, как подъём по лестнице вместо лифта, принесут пользу.
Спать менее 6–7 часов вредно, но и излишний сон расслабляет душу (Притч. 6:9–11). Ложитесь и вставайте в одно время, освящая сон молитвой: «В руце Твои, Господи, предаю дух мой».
ВАЖНО!!! Берегите сердце от страстей. Гнев, зависть, уныние разрушают тело. «Кроткое сердце — жизнь для тела» (Притч. 14:30). Если согрешили словом или делом — сразу кайтесь перед Богом и просите прощения у близких.
Благодарите вместо ропота. Апостол Павел заповедует: «За всё благодарите»(1 Сол. 5:18). Даже в болезни ищите повод для благодарности: «Слава Богу за то, что я ещё могу дышать, молиться, любить!».
Регулярная исповедь освобождает душу от груза грехов, которые часто становятся причиной болезней (Иак. 5:16). Причастие же — «во исцеление души и тела» (из молитвы ко Причастию).
Не делайте здоровье кумиром! Бег за «вечной молодостью», одержимость диетами и БАДами могут стать формой маловерия. «Ищите же прежде Царства Божия... и это всё приложится вам» (Мф. 6:33).
Доверяйте врачам, но уповайте на Бога. Принимайте лечение с молитвой, а в трудных случаях заказывайте молебны, Литургии о здравии.
«Веселое сердце благотворно, как врачевство» (Притч. 17:22). Общение с близкими, семьей, добрые дела укрепляют сердце!
Если Господь дарует долгие годы, принимайте возраст с благодарностью. Читайте Псалтирь, делитесь опытом с молодыми, готовьте душу к вечности.
️Пусть Ваше здоровье и энергичность станут «светильником горящим» (Лк. 12:35) для свидетельства о Христе. Храни вас Господь и Пресвятая Богородица!
По материалу сообщества Вопросы о вере