ЕГЭ совсем скоро

Сдача ЕГЭ – серьезное испытание для выпускников, которое требует не только знаний, но и правильного психологического настроя☝🏻
Экзамен – это стрессовая ситуация. Но стрессовых ситуаций не избежать, они встречаются на разных жизненных этапах у всех людей, начиная с детства. Но проходя подобные испытания, формируется личность, человек становится сильнее, приобретает важный опыт✅
Остался месяц до экзаменов, но это не повод паниковать, это повод мобилизоваться и успокоиться.
⏩ Несколько рекомендаций перед экзаменами:
🔹Нормализуйте режим сна.
Сон должен быть 7-8 часов. Не сидите за учебниками ночами. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который способствует переносу информации из кратковременной памяти в долговременную.
🔹Не забывайте про активный отдых на свежем воздухе.
Это может бег, велосипед или просто прогулка.
🔹Витамины и сбалансированное питание должно присутствовать в рационе обязательно.
🔹Рационально организованная подготовка занятий.
⏩ Более подробно про организацию занятий:
▪️составьте план подготовки к предметам;
▪️пробуйте начинать учить и повторять с более понятных тем, чтобы проще включиться в работу;
▪️ребята, повторяя темы, часто просто читают большой объём информации, не вдумываясь. Это в корне не верно. Лучше разбивайте материал на части, чтобы понять главную мысль. Можно составить схему того, что следует запомнить, проговорить основное вслух, записать;
▪️не забывайте отдыхать между повторениями тем. 30-40 минут работы чередуйте с 10-15 минутами отдыха.
А главное помните, ЕГЭ – это всего лишь экзамен. В любом случае есть разные варианты действий. Разработайте запасной план (пересдать экзамен, взять год на подготовку, выбрать другой университет и т.д.).
И помните, в этом году появилась возможность пересдать один предмет. Можно повторно пройти его, чтобы улучшить результат👍🏻
После сдачи экзаменов впереди столько интересного и нового! Открываются новые горизонты. Грамотная организация подготовки и настрой – это важные моменты, помните об этом.
Автор #ЛысенкоЮлия