Все люди подвержены волнениям и стрессам, справиться с которыми бывает очень трудно. Из этого можно сделать вывод, что для устранения данной проблемы требуется расслабление, или релаксация.
Релаксация помогает восстановить свои силы и внести в жизнь гармонию. Постоянные занятия релаксацией способствуют изменению «химии» человеческого организма, а также заставляют головной мозг синтезировать эндорфины.
Сегодня в психологической студии «В гармонии с собой» социально - оздоровительного центра «Здравушка» прошло занятие по релаксации под названием «Мое зимнее утро».
Психолог Центра предложила пенсионерам погрузится в состояние умиротворения и представить себя находящимися в утренним зимнем лесу.
«Я представляла себя в удивительном лесу в Карелии на берегу застывшего озера. До сих пор ощущаю свежий аромат ели», - поделилась своими ощущениями участница занятия Иванова Любовь.
В конце занятия каждый из участников смог поделиться своими впечатлениями и ощущениями.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев