Дамы, крик души!

Я вас прошу, перестаньте так активно худеть! Ну правда! Я понимаю, что в погоне за идеалом, вы готовы на многое, но поберегите свое здоровье. Тренировки должны быть посильными, не калечащими, а укрепляющими ваше здоровье, ну и питаться огурцами и салатными листьями — путь к анемии, аменорее и полному упадку сил. Еда — это энергия, витамины и удовольствие, а худоба — далеко не всегда признак здоровья.
Наверно я со своим постом немного опоздал, все желающие уже “похудели к лету”, но понял, что написать это должен!
Перед отпуском ко мне обратились несколько женщин с нарушениями цикла. Все они зимой двигались мало, а ближе к лету спохватились. Одна записалась на какой-то онлайн-марафон с “жиротопными” тренировками по 6 раз в неделю, после которых темнело в глазах, зато она умудрилась на 10 кг за 2 месяца похудеть, другая пошла тягать железо в спортзал без всякой подготовки и дотягалась до того, что заболел живот и пошла мазня. Пришлось обеих вытаскивать из спорта и заставлять отдыхать и нормально питаться.
Живите в удовольствие!
А я пока немножко в отпуске. Если не отвечаю на ваши вопросы сразу - не обижайтесь😊