Летом всегда много вопросов про солнце, даже гинеколога спрашивают😊 Многим нравится иметь золотистый оттенок кожи, а кто-то загорает вообще до состояния темной шоколадки, что у меня, как у врача, вызывает ужас.

Поэтому решил написать несколько простых советов:
✔️Если хотите, чтобы загар “прилип” быстрее, пейте морковный сок (или жуйте морковку), можно принимать бады с каротином (предварительно лучше проконсультироваться с врачом).
✔️Старайтесь загорать в утренние (до 11 утра) или вечерние (после 16-17) часы, в это время солнце не такое агрессивное и меньше вероятности получить ожоги или аллергию.
✔️Перед загаром всегда наносите на кожу крем с солнцезащитными факторами (spf 30 и выше), а после - успокаивающий лосьон.
✔️Пейте побольше воды в жару (не менее 2 литров в день). Не допускайте обезвоживания.
❗Всем, у кого много родинок: будьте осторожны с солнцем! Всегда есть опасность развития меланомы – очень опасного злокачественного заболевания кожи.
☝Я, как врач, не рекомендую специально загорать, а людям с родинками и веснушками советую особенно беречь себя от попадания прямых солнечных лучей и регулярно проводить самоосмотр.
❗Насторожить должны:
🔹Асимметрия родинки
🔹Неровные и рваные края
🔹Неравномерность окраски
🔹Более 6 мм в диаметре
🔹Родинка меняется со временем
Если вы обнаружили такие признаки – срочно к врачу! Сейчас есть современные методы лечения меланомы даже на 4 стадии, но медлить нельзя.
Всем прекрасного лета и аккуратнее с солнцем и загаром, ведь здоровье превыше всего!