В России стартовала неделя информирования о важности физической активности!

🎉
Неделю с 16 по 22 июня Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информирования о важности физической активности. 🏃‍♂💪
В современном мире проблема низкой физической активности становится все более значимой. С каждым годом мы все больше проводим времени в сидячем положении, мало ходим пешком, используем личный или общественный транспорт для передвижения. Специалисты по медицинской профилактике выделяют несколько причин для включения физической активности в свою жизнь:
✅ сохраняется тонус мышц, повышается плотность костей; 💪
✅ улучшается состояние сердечно-дыхательной системы; ❤🌬
✅ отмечаются более низкие показатели артериального давления, холестерина и сахара в крови; 📉
✅ снижается риск развития инсульта, сахарного диабета, рака; 🚫
✅ укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к заболеваниям; 🛡
✅ формируется более устойчивое психоэмоциональное состояние, улучшается сон; 😌💤
✅легче поддерживается вес. ⚖
Мы призываем вас не забывать о важности повседневной физической активности. Сделайте утреннюю зарядку, выбирайте подъем по лестнице, а не на лифте, больше ходите пешком или передвигайтесь на велосипеде, выбирайте активный отдых – всё это поможет укрепить организм. 🚴‍♂🏞
Помните: оздоровительный эффект от физической активности можно получить только при регулярных занятиях!