Суть человеческого естества — в движении.

Полный покой означает смерть!
А движение для человека – это, конечно же, физические нагрузки.
Римский врач Авл Корнелий Цельс обосновывал роль физических упражнений: «Бездействие ослабляет тело, а труд укрепляет: первое приводит к преждевременной старости, а последний удлиняет молодость».