Калланетика: спорт для ленивых

В тренажерном зале тяжело заниматься, от бега болит голова, в бассейн некогда ходить и т.д. Отговорок может быть много! Предлагаем попробовать калланетику – гимнастику для ленивых
Любой вид спорта требует здорового образа жизни. Если вы будете заниматься и продолжать питаться в фаст фудах, вряд ли будет результат. Начните с питания! забудьте про майонезные заправки для салатов, а также жареные и копченые блюда.
Система калланетика была придумана американской балериной Каллан Пинкней в 70-х годах. Это комплекс из 29 статических упражнений, основа которых – асаны йоги. Плюс тренировок в том, что прорабатываются не только основные мышцы, но и внутренние.
Почему калланетику называют спортом для ленивых? Дело в том, что все упражнения необходимо делать медленно и спокойно и без резких движений, а после каждого упражнения выполнять растяжку. Растяжка в этой системе необходима, чтобы предотвратить мышечные боли и сделать тело максимально женственным, без грубых рельефов.
Но не стоит думать, что упражнения легкие в выполнении!
Калланетика поможет сбросить лишний вес, наладить обмен веществ, а также не дает нагрузки на позвоночник.
Приглашаем заниматься вместе с нами.....
🏡 ул. Махатма Ганди 231
🎈БЦ "АЗИЗ", 3 этаж
🚐145, 195, 133, 281, 218, 225, 143, 175 ☎0⃣7⃣0⃣0⃣0⃣4⃣5⃣0⃣6⃣7⃣