📍✅️❗️Я хочу поделиться одним методом, направленным на омоложение.

Метод Валтера Лонго (Valter Longo) — это научно обоснованная стратегия омоложения, профилактики и лечения хронических заболеваний, включая рак, с помощью диеты, имитирующей голодание (Fasting Mimicking Diet, FMD) и долгосрочного питания для долголетия.
Основные идеи метода Лонго:
📍Голод — мощный инструмент регенерации.
Кратковременное, грамотно спланированное ограничение питания:
Активирует аутофагию (самоочищение клеток)
Снижает уровня инсулина, IGF-1 и воспаления
Стимулирует стволовые клетки
Помогает уничтожить старые и повреждённые клетки (включая раковые клетки)
Fasting Mimicking Diet (FMD) — ключевая стратегия
Это 5-дневная программа, имитирующая голодание, но с небольшим количеством еды (примерно 700–1100 ккал/день), состоящей в основном из:
Овощей, оливкового масла, орехов
Очень мало белка и углеводов
Без сахара, без животных продуктов.
Главное: организм входит в режим голода, но ты продолжаешь есть немного — это легче и безопаснее, чем полный голод.
Периодичность FMD:
Здоровым людям: 1 раз в 3–4 месяца (для профилактики и омоложения)
Дополнительно БАДы:
📌Гало Равсин -3 капсулы
📌DND -2-5 в день
📌Гало Оксин-2 капсулы утром и вечером.
И , конечно, пить 📌Гало Гонсин (можно любой, предпочитаю Гало Гонсин Виталити)
⚜️⚜️⚜️