Как поднять себя эмоционально за 5 минут

(из тренинга космонавтов)
Патент
Смотрите видео: https://youtu.be/OHkHt1NBQdY Что означает поднять себя эмоционально?
Есть рейтинг эмоциональных состояний, его диапазон от апатии – самый низ, до безмятежности – самый верх. В этих крайних точках человек находится редко, если только это не хроническая депрессия – тогда апатия. А в реальной жизни человек горюет, чувствует боль, злится, боится, скучает и так далее. И это, все равно, низкие эмоциональные состояния. Но возникает ситуация, когда нужно срочно быть в хорошем состоянии, например, в спокойствии, или даже в радости. Если вас ждет какое-то радостное событие или ответственная встреча.
Практику, которую я сейчас объясню, применяли для подготовки космонавтов. Человек не может ждать другого случая полететь в космос, надо срочно быть в хорошем настроении.
Итак, встаньте пред зеркалом и повторяйте, какую-нибудь неприятную фразу, которая вам не дает покоя. Например, «Я неудачник, у меня ничего не получится». И глядя себе в глаза в зеркало, говорите, повторяя эту фразу.
Что будет с вами происходить? Вы будете последовательно проходить все ступеньки эмоциональный состояний. Вначале это будет горе, страх, гнев, (вы будете думать, что вы, как дурак, занимаетесь ерундой), скука (начнете зевать), потом ваше состояние начнет улучшаться. Вы почувствуете интерес, а потом вы начнете смеяться, если продолжите, вы просто будете ржать.
Всё. Упражнение закончили. И вы готовы к великим свершениям.
Дополнительную информацию можно получить
по скайпу: petrshamraev с 8:00 до 22:00 (время московское)
Руководитель Психотерапевтического
Исследовательского Центра
автор открытия в области медицины
психолог-психотерапевт Петр Шамраев
Тел: +972-52-529-95-91
Тел: +972-52-634-67-74
WhatsApp: +972526346774
Skype: petrshamraev
E-mail: petrshamraev@gmail.com Web: http://shamraev.co.il YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCBsxIQzzHaDglyTg7J6Bl1A YouTube: https://www.youtube.com/@user-tb6ej6ol2b/videos RuTube: https://rutube.ru/channel/10134425/videos/ Одноклассники: https://ok.ru/kakvylech Вконтакте: https://vk.com/id342874893 Dzen.ru: https://dzen.ru/id/60c06e755fe9c068e6ba4b1d Vimeo: https://vimeo.com/user183147794 Livejournal: https://petrshamraev.livejournal.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@petrshamraev?lang=ru-RU Instagram: https://www.instagram.com/petr._shamraev/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556761587044 Подпишитесь на мой канал, и вы всегда будете в курсе последних открытий