Музыка для гвоздестояния🎵

Музыка обладает огромной силой. Она может успокаивать, воодушевлять, отвлекать, создавать настроение и не только. Но уместна ли музыка на практике гвоздестояния?
Рассмотрим положительное влияние музыки во время практики:
1. Помогает настроиться на практику. Вам страшно при одном взгляде на гвозди? Включите музыку, которая обладает способностью успокаивать, например, в стиле эмбиент (атмосферное, обволакивающее, ненавязчивое фоновое звучание).
2. Создает настроение. Если во время практики одолевают тревожные мысли, яркие музыкальные тона помогут создать позитивную атмосферу и отвлечься от забот.
3. Оказывает расслабляющее воздействие на организм. Научно доказано, что при прослушивании классической музыки замедляется пульс и частота сердечных сокращений, снижается артериальное давление. А в сочетании с практикой на гвоздях это отличное лекарство от стресса.
4. Является отвлекающим фактором. Боль - рабочий принцип гвоздестояния, и чтобы абстрагироваться от нее иногда достаточно включить музыку на занятии.
5. Дополняет медитацию. Музыка для гвоздестояния помогает успокоить блуждающий ум и способствует максимальному релаксу. Медитативные мелодии помогут настроиться на практику и войти в состояние легкого транса.
6. Нормализует режим сна и бодрствования. Прослушивание успокаивающей музыки во время лежания на гвоздях избавит от бессонницы.
7. Улучшает концентрацию. Если вам не удалось найти для практики на доске садху уединенное место, включите любимый трек в наушниках, чтобы сосредоточиться.
8. Снижает тревогу. Если ваш уровень беспокойства находится на рекордно высоком уровне, есть простое решение: стойте на гвоздях и слушайте музыку.
9. Улучшает работу мозга. Гвоздестояние под музыку может помочь улучшить когнитивные способности. Проще говоря, это помогает вашему мозгу работать. Своего рода тренировка для выполнения более сложных задач в обычной жизни.