ВАРИКОЗ.

Думаю, все понимают, что причина варикоза это зажатие вен, из-за чего они и вздуваются, подобно тому как вздувается поливочный шланг если его перегнуть. В данной теме мы перечислим, начиная со стоп, все места где они обычно зажимаются одной или несколькими напряженными мышцами. Для начала, в двух словах рассмотрим сам механизм зажатия. Мышцы обладают таким свойством как перенапряжение (гипертонус), по каким- либо причинам: перенапряжение (поднял что-то тяжелое), перетруждение (сыграл футбол после "зимней спячки")", ушиб, переохлаждение, и в таком гипертонусе они могут оставаться очень долгое время. Мало того, они еще и подключают в процесс еще несколько мышц, передавая напряжение одним мышцам (через фасции),или наоборот расслабляя другие (через рецепрокные механизмы). И получается,что в одной какой-то проблеме уже задействована целая группа мышц. Далее эта напряженная и увеличенная в объеме мышца (или несколько мышц) начинает сдавливать вены и лимфососуды как внутри себя так и по близости, а это означает то,что венозная кровь и лимфатическая жидкость не эвакуируются в полной мере, и часть их остается в данном регионе, в частности в ноге. И сдавливаются именно вены, а не артерии, из-за чего в них возникает давление, ибо кровь по артериям поступает в ногу, а зажатые вены не пропускают её дальше, как в примере со сдавленным поливочным шлангом. Вернемся к нашей теме. Первое место зажатия- это канал Рише, находящийся на внутренней стороне между щиколоткой и пяткой. В этом канале проходят вместе с кровеносными сосудами задняя большеберцовая мышца, и сгибатели большого пальца и четырех пальцев. И гипертонус одной или нескольких мышц может сдавливать вену в данном регионе. Следующий канал- это канал Грубера, находящийся в голени, между камбалавидной и задней большеберцовой мышцами. Для расслабления мышц в этих двух каналах следует выполнять растяжку (видео по растяжке будет выставлено в комментариях, под номером 1). Следующее место зажатия- это маленькая подколенная мышца. На эту мышцу можно просто подавить кулаком по минуте, несколько раз. Переходим к бедру. На внутренней стороне бедра, выше колена примерно 10 см. начинается канал Хантера, и заканчивается он под коленом. Здесь сосуды, (в частности нас интересует именно вена) находятся между внутренней головкой квадритепса, портняжной, большой приводящей, полуперепончатой и полусухожильной мышцами, и может быть зажата какой-либо из этих пяти мышц или несколькими. При напряжении этих мышц бывает болезненна внутренняя часть чуть выше колена. Эти мышцы Расслабляются тремя упражнениями приведенными в комментариях под номерами 2), 3) и 4) (видео по растяжке квадритепса, приводящих мышц и мышц сгибателей бедра). Далее зажатие вены у нас происходит в паховом канале подвздошно-поясничной мышцей. Видео для ее растяжки будет под номером 5). Выше зажатие уже происходит внутренними органами, а именно больными органами (предстательная железа, женские органы, кишечник...), которые воспалившись начинают отекать тканевой жидкостью, от чего их просто начинает "распирать", и эта общая отечность и сдавливает две подвздошные и нижнюю полую вены. Здесь уместна висцеральная терапия на живот и кровопускание на больной орган с параллельным принятием черного тмина, хильбы, меда, имбиря. И наконец зажатие крупной вены диафрагмой, непосредственно перед сердцем, в случае когда она "застыла" в поднятом положении. Лечение самой диафрагмы подробно описано в теме "Диафрагма". Это что касается глобального варикоза. Существует еще и локальный варикоз- из-за напряжения какой-либо небольшой мышцы. Здесь варикоз проявляется над самой мышцей в виде "паутинки" или "звездочек". Здесь просто расслабляем массажем данную мышцу или ставим на нее хиджаму, можно просто поставить банки без надрезов (вокруг паутинки). А теперь что касается выполнения самих растяжек. Здесьважно достичь легкого и немного болезненного натяжения, и важно выдержать это натяжение около 1 минуты. И чередовать это упражнение правой и левой ногой, от трёх и более раз. Каждый день, можно по несколько раз в день. Через несколько дней когда болезненное натяжение исчезнет, это означает что задача решена- мышца расслабилась, и упражнения можно приостановить, но иногда для профилактики можно возвращаться к ним. Все гениальное просто, остается отбросить лень, поднять свое "мягкое место" и начать делать упражнения.
Растяжки к данной теме приводятся в параллельной группе в Одноклассниках.