💝Как научиться любить себя?

💝
1. Ставить себя на первое место. Добавить немного здорового нарциссизма вам не повредит. Вспомните, когда вы в последний раз делали что-нибудь приятное для себя? Месяц назад или три? Приучите себя доставлять удовольствие себе каждый день. Возможно, это будут маленькие «приятности» - ваш любимый напиток, погулять там, где вы хотите, душистая ванна после трудового дня или просто «ничегонеделанье» без угрызений совести. Помните, что вы заслуживаете бережного отношения к себе. Вы – самый главный человек в вашей жизни!💝
2. Учитесь распознавать свои желания и исполнять их. Прислушайтесь к себе: чего вы хотите прямо сейчас. И подумайте о том, как вы можете осуществить свое желание. Что вам для этого нужно? Не ждите, что кто-то обязан вас осчастливить. Волшебник в вашей жизни – вы сами! Жить без ожиданий – намного легче, ведь перестав ожидать, вы не будете обижаться и требовать, а обида – очень токсичное чувство, разъедающее душу и формирующее психосоматические заболевания.💝3. Говорите «нет!» всему тому, что вам не нравится, и вы не хотите впускать в свою жизнь. Да, вы станете «неудобным» человеком и даже возможно, часть людей вокруг вас откажутся от общения с вами. Зато рядом останутся те, кто умеют уважать ваше мнение и ваши границы. Помните, что «нет» обозначает и формирует ваши границы, сигналя людям о том, что допустимо для вас, а что нет. Все чаще высказывая твердое «нет», вы выйдите из позиции жертвы и начнете испытывать уважение к себе, укрепив чувство внутреннего достоинства и самоценности.💝
4. Находите время для себя любимого. Время - самый ценный и невосполнимый ресурс. И чтобы жизнь не пролетала мимо с огромной скоростью, умейте остановиться и насладиться моментом. Фиксируйтесь на «здесь и сейчас», особенно когда ощущаете внутреннюю тревогу. Тревога – показатель вашего страха перед будущим и справиться с ней возможно, если почаще фиксироваться в настоящем.💝
5. Наполняйте свою жизнь приятными впечатлениями. Воспоминания - именно то, что заставляет нас чувствовать удовольствие от прожитой части жизни. Создавайте свою уникальную историю, путешествуйте, наполняйте жизнь приятными сюрпризами и когда вам будет грустно, вспоминайте эти моменты. Такие воспоминания обладают лечебным действием для вашей души.💝
6. Соблюдайте баланс между «брать и отдавать». По возможности, будьте Волшебником для ваших любимых людей. Замечайте их желания и способствуйте их исполнению. Причастность к осуществлению чьей-то мечты дает силы и наполняет жизнь смыслом и радостью.💝
Соблюдайте эти простые правила и понаблюдайте за тем, как изменится качество вашей жизни. И возможно, ваша жизнь вам понравится, так как наполнится позитивными эмоциями и особенным состоянием гармонии и счастья