У нас снова есть кое-что полезное для тебя!

🙃 Эти привычки не только повысят твою продуктивность. Они помогут избавиться от лишнего веса и улучшат самочувствие👻
⠀
👌🏻Стакан воды после сна💧Пробуждает организм и помогает вывести токсины🤢
👌🏻Завтрак🍳Насытит энергией✨, подарит силы💪🏻, улучшит метаболизм🌟
👌🏻Пешие прогулки🏃🏼‍♀️ Заменяй ими поездку на автобусе🚎 – это сэкономит деньги💰 и даст дополнительную физическую нагрузку⛹🏻‍♂️
👌🏻Основной прием пищи – в обед🥘 Чтобы не переедать во время ужина🍴
👌🏻Не ешь от скуки✅ Лучше найти себе другие развлечения. С переживаниями и стрессом поступаем аналогично: не заедаем⚜️
👌🏻Сон по 7-8 часов💤 Регулярный и здоровый сон положительно влияет на обмен веществ🌀
⠀
Внедряй привычки в свою жизнь постепенно. Бери по одной в неделю, закрепляй и только после этого переходи к следующей.
Кстати, каким привычкам из этого списка ты уже и так следуешь?