В каких продуктах содержится больше всего витамина С, как думаете?

Первое , что приходит в голову большинству — это лимон/апельсин. Но это не так. В лимонах и апельсинах всего 40 и 38 мг витамина С на 100 г. Зато есть масса овощей и фруктов, любимых многими из нас, привычными в наших климатических и региональных условиях, в которых в разы больше витамина С!
•Шиповник (650 мг/100г)
•Красный болгарский перец (250 мг/100г)
•Чёрная смородина (200 мг/100г)
•Облепиха (200 мг/100г)
•Яблоки (165 мг/100г)
•Петрушка (150 мг/100г)
•Брокколи (136 мг/100г)
•Брюссельская капуста (120 мг/100г)
•Рябина красная (100 мг/100г)
•Цветная капуста (70 мг/100г)
Так что не обязательно есть одни только лимоны с апельсинами и таблетированные витамины, чтобы поддерживать свой иммунитет на должном уровне.