❓Можно ли есть бананы на ночь❓🍌

Высокая калорийность бананов – прямое противопоказание к употреблению этих плодов для тех, кто худеет.☝ Химический состав банана вызывает бодрость, снимает усталость, поэтому этот фрукт – не лучшее решение для ночного перекуса. Если ваш вес в норме, то вы вполне можете позволить себе есть бананы на ночь, только в небольшом количестве и не слишком поздно.
Из вкусного и полезного фрукта можно приготовить коктейль. 😊 Смешайте в блендере стакан молока, половинку банана и 50 мл морковного сока и немного меда. Пить напиток лучше не позднее, чем за 2 часа до сна.