Куриная грудка с сыром на 100 грамм - 138,64 ккал Белки- 22,73 Жиры -4,29 Углеводы -2,32 Ингредиенты: Сыр — 120 Грамм Куриная грудка — 3 Штуки Яйцо — 1 Штука Мука — По вкусу Панировочные сухари — По вкусу Соль, перец — По вкусу Приготовление: В каждой грудке с помощью ножа сделайте кармашки, в которые вложите равные части сыра.

Сколите края мяса с помощью зубочисток, чтобы расплавленный сыр не выливался при приготовлении. Подготовьте панировку – муку с солью и черным перцем, взбитое с черным перцем яйцо, панировочные сухари. Окуните грудки в муку, затем в яйцо. И обваляйте в сухарях. Обжарьте на сковороде до румяной корочки (3-5 минут). Затем выложите их на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью. Приятного аппетита!