Салат с курицей и фасолью На 100 грамм 41 калория белки — 5 жиры — 0,3 углеводы — 3 Ингредиенты: Куриной филе 250 грамм ( приготовленное) Пекинская капуста 100 грамм Помидоры красные 200 грамм Кукуруза консервированная 300 грамм Фасоль красная в собственном соку 300 грамм Чеснок дольки 2 шт.

Йогурт натуральный 50 грамм Способ приготовления 1. Филе порежьте на кусочки. 2.Китайский салат тонко нарежьте. 3.Помидоры нарежьте кубиками. 4.Добавьте фасоль и кукурузу, предварительно слив сок из банок. 5.Добавьте мелко нарезанный чеснок, йогурт. Посолите по вкусу. 6.Хорошо перемешайте и подавайте. Приятного аппетита