Предыдущая публикация
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА
Очень простая и эффективная диета!
Кроме быстрой потери килограммов нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.
2 РАЗА В ДЕНЬ СЛЕДУЮЩИЙ РЕЦЕПТ
1 стакан кефира + 1 столовая ложка СЫРОЙ мытой гречки и 8 ЧАСОВ НАСТОЯТЬ при комнатной температуре.
Себе ставлю на ночь утреннюю дозу, а утром - на вечер (съедаю за 2-3 часа до сна).
Для меня это ОЧЕНЬ даже ВКУСНО!!!! Гречка хорошо разбухает, а по вкусу не сравниться с гречкой настоянной на воде, лично я не могу заставлять себя давиться тем, что не лезет.
За месяц ушло 4 килограмма (предполагаю, что ушло изначально лишняя бяка), исчезли отеки утренние, в течении дня кушала, можно сказать даже хорошо.
Следующая публикация
Комментарии 33
Спасибо за ответ
1) Нужно придерживаться одному и тому времени приëма пищи.
2) Утром обязательно завтракать, второе блюдо с мясом или рыбой и овощи.
Принимать пищу через 3 часа, с перекусами фруктами или овощами. Последний приëм пищи не позднее 20часов. И пить воду, 30мл на кг веса. Исключить сахар, жирную еду, выпечку. Если всë настроите так, за неделю может смело уйти от 2 до 3 кг. Только обязателен режим.