ЧТО ДЕЛАТЬ?
Вы пришли вечером домой, а в ногах ощущение, как будто свинцом налиты. У кого чаще всего такое бывает:
- у кого стоячая или сидячая работа. Продавцы, парикмахеры, учителя, хирурги, бухгалтера, офисные работники, кто по 8-10 часов проводит за компьютером
- у кого есть лишний вес.
- кто принимает отдельные гормональных контрацептивы и мочегонные средства, проходит само собой после окончания курса.
- во время беременность и других изменений гормонального фона у женщины.
Тяжесть в ногах может быть симптомом более серьезного начинающегося заболевания. Поэтому консультация врача, если надо обследование - не затягивайте!
В России только официально зарегистрировано более 38 миллионов больных варикозом, из них у 15% есть трофические расстройства и осложнения разной степени тяжести. Давайте попытаемся не попасть в их число.
Ритмичное и регулярное сокращение мышц обеспечивает правильную циркуляцию крови. Если мышцы сокращаются мало и редко (впрочем как и сильно, но статично), то венозный застой в нижних конечностях рано или поздно гарантирован.
Если человек на работе проводит весь день на ногах, то его мышцы не обеспечивают достаточное количество сокращений. Однако и в сидячей работе нет ничего полезного — в таком случае венозные сосуды ног весь день находятся в пережатом состоянии. Что и приводит к ощущению тяжести.
Что делать? Профилактика - вот что самое главное! Нам надо избегать всеми возможными способами венозного застоя в ногах. Значит в первую очередь - физическая активность или ходьба!
Итак пришли домой и обязательно уделите несколько минут ножкам!
5 очень простых упражнений:
1. ПОДЪЕМ НА НОСКИ
2: ПОДЪЕМ НОГ
3: ВЕЛОСИПЕД
4: ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ НОЖНИЦЫ
5: НОЖНИЦЫ
Ополосните ножки прохладной водой и нанесите гель для снятия тяжести в ногах по направлению снизу вверх. Вы сразу почувствуете приятный холодок. В его составе есть ментол.
Кофеин: известен своими улучшающими микроциркуляцию крови свойствами, помогает снимать ощущение тяжести в ногах.
Экстракт конского каштана: помогает укреплять капилляры и стимулировать микроцикруляцию, снимая ощущение тяжести в ногах.
Комплекс MINERAL4EBLEND: богат белками и минеральными веществами (медь, цинк, магний, железо), известных своими полезными для кожи свойствами. Благодаря совместному действию комплекс очищает и восстанавливает, смягчает, успокаивает и защищает кожу от сухости.
Аллантоин: увлажняет, смягчает и успокаивает кожу.
Наносить гель утром и вечером.. В течение недели использовать как минимум. Я почувствовала легкость в ногах с первого раза. Кофеин, конский каштан будут оказывать самое благотворное воздействие на сосуды ног.
Если есть лишний вес - снижайте. Мне помогла система естественного снижения веса от шведских докторов.
Появились вопросы - пишите в личное сообщение.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев