Гигиена vs стерильность: где золотая середина?

Осенью и зимой тема чистых рук звучит чуть ли не как мантра. Но вместе с этим витают и мифы: чем больше антисептика — тем лучше защита. Правда в том, что полная стерильность — это не про здоровье. Наш иммунитет тренируется на контакте с миром: бактериями, вирусами, микробами. И если убирать всё подчистую, он начинает «забывать» работать.
Миф №1: «Антисептик убивает все микробы без вреда для кожи».
Реальность: вместе с условно опасными бактериями он смывает и полезную микрофлору. Плюс пересушивает кожу, создавая микротрещины — а это ворота для инфекции.
Миф №2: «Чем чаще, тем лучше».
Нет. Достаточно мыть руки с мылом перед едой, после улицы и контакта с больными. Антисептик — запасной вариант, когда нет воды и мыла.
Миф №3: «Антисептик заменяет мытьё рук».
На самом деле это не так. Антисептик работает только на чистой коже, когда руки не в грязи и не в жиру. Если ребёнок лепил снежки или ел яблоко на ходу, никакой спрей не справится. Вода и мыло в таких случаях надёжнее.
💡Лайфхак-гид по щадящей профилактике:
●Вода и мыло — база. Мыть 20–30 секунд, не забывая про тыльную сторону ладоней и между пальцами.
●Увлажнение — крем для рук сразу после мытья, чтобы кожа оставалась защитным барьером.
●Личный мини-набор — влажные салфетки, антисептик без агрессивного спирта, многоразовая маска для транспорта.
●Иммунитет изнутри — тёплые напитки, витамины из сезонных овощей и фруктов, полноценный сон.
●Чистая техника — смартфон, клавиатура и наушники тоже любят регулярную «уборку».
И помните: мы боремся не с самим миром, а с излишней нагрузкой на организм. Чистота — это забота, а не стерильная изоляция.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
N-M-KGC(П)-2025_10-702