К сожалению, эта некогда популярная сказка для капризуль в наши дни стала реальностью для многих родителей.

А в вопросах питания никак нельзя давать слабину, ведь разнообразное и сбалансированное питание является основой для правильного формирования иммунной системы детей. Овощи являются источником витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для правильного роста и развития. Ну как же их уговорить?
Вот несколько простых рецептов «фастфуда», маскирующего овощи:
1. Пицца. Вместо кетчупа используйте томатное пюре, в него добавьте некрупно нарезанные овощи (морковь, брокколи или цветную капусту). Посыпьте нежное тесто тонким слоем сыра, чтобы дети не видели овощей. Запекайте пиццу в духовке до золотистой корочки, и вуаля – витамины спрятаны в их любимом блюде!
2. Наггетсы. Куриную грудку нарежьте на небольшие кусочки. Затем приготовьте смесь из яйца и молока, добавьте пюре из отваренных брокколи или шпината. Обмакните кусочки курицы в эту смесь, далее обваляйте в панировке и запеките в духовке до золотистости. Ваши малыши будут наслаждаться сочными наггетсами, даже не подозревая о наличии овощей внутри.
3. Фруктово-овощное мороженое. Приготовьте пюре из спелых фруктов (клубника, банан или манго), добавьте пюре из отварных овощей (тыква или морковь), йогурт и натуральный мед, затем заморозьте смесь в морозилке. В результате вы получите освежающее и вкусное мороженое, наполненное витаминами.
Поделитесь в комментариях, приходилось ли вам маскировать овощи, чтобы накормить капризуль?