Какие продукты дают ощущение счастья.

Зимой,когда дни укорачиваются, создавать солнечное настроение приходится самостоятельно. Да, действительно, продукты, которые мы едим каждый день, способны влиять на наше настроение. Речь идет прежде всего о тех продуктах, участвующих в образовании серотонина — гормона счастья, который отвечает за настроение, поведение и общее самочувствие. При его недостатке начинаются депрессии, появляется апатия и слабость.
Вот перечень так называемых «продуктов счастья»:
Шоколад — если нет проблем с лишним весом, можно потреблять ежедневно (один кусочек шоколадной плитки).
Горячий напиток на основе шоколада или просто топленый шоколад (в нем много серотонина и он прекрасно согревает), пейте его понемногу, маленькими глотками, чтобы почувствовать вкус всеми рецепторами;
Сливки — дают ощущение наслаждения при потреблении, но очень высококалорийные;
Рыба: скумбрия, форель, тунец (хотя бы два раза в неделю);
Овощи: морковь, помидоры и красный перец;
Фрукты: бананы, апельсины, груши и яблоки.
#cafe #duplex #кафе #дюплекс #итальянскийдворик #можнопокушать #вкусноочень #ждемвас #сокольники #буфетдюплекс #заходите #eda #еда