👯Exotic pole dance – это комбинация трюков на пилоне и в партере (на полу), в отличие от стандартного пол дэнс, где трюки на шесте – основа тренировок.

❤ Суть экзотика – плавные соблазнительные движения, вращения и мягкие переходы. Exotic pole dance призван показать красоту тела, обучить владеть им. Только человек, знающий своё тело, будет уверен в себе настолько, что сможет побороть комплексы и стать лучше.👯
🎉🎉На этой неделе тренировки: #качканар #качканартанцы #студияирис
👉чт 18-00 Портерная хореография
👉пт 21-00 Exotic pole dance (новички)
Во время exotic dance:
🔥-жир на животе и ногах сжигается быстрее, чем от тренажёрах;
💐-качаются ягодичные и ножные мышцы;
💥-постепенно улучшается растяжка мышц шеи, спины, груди, живота, рук и ног;
🌿-происходит формирование талии и пресса;
💪-с внутренней стороны рук уходит лишний жир;
🍀-вырисовывается рельеф.