Спешим сообщить 🏃🏽‍♀️

Теперь у нас есть утренние тренировки🔥💪🏻
А именно фитнес утро🌞
Давайте конкретно рассмотрим, чем же полезны утренние тренировки💪🏻
❤️Бодрость на весь день. По исследованиям университета из США, учнеые смогли доказать, что с помощью физических упражнений в утренние часы, вы сможете побороть усталость и вялость. Все это происходит благодаря улучшению кровообращения и выбросу адреналина, который способен разбудить мозг.
❤️Хорошее настроение. Фитнес тренировки, которые длятся всего 40 минут, способны противостоять стрессам и его побочным эффектам. К тому же отличное настроение способно сохраниться примерно в течение 12 часов после тренировки.
❤️Метаболизм. Тот факт, что физические упражнения способны увеличить обмен веществ, уже известен многим. Свою эффективность он способен сохранить также на протяжении 12 часов. Доказано, что если тренироваться в вечерние часы, то тот же самый эффект останется только до момента сна, что менее эффективно.
❤️Похудение. Это, наверное, один из тех пунктов, которые волнует большую часть людей. Многие диетологи не рекомендуют прибегать к тренировкам и при этом ничего не поесть. Это объясняется тем, что после сна и натощак человек способен сжигать больше жира, чем во время тренировок в другое время суток. За ночь основные запасы кончаются, поэтому в качестве энергии организм обязан использовать подкожный жир.
Следующая тренировка 👇
⌛️ЧТ-11:00
✍️Запись тренеру в ЛС Лола Никитина
📞или по тел.:8-992-340-14-34
#Качканар #фитнесутро #бодрость #хорошеенастроение #худейснами #зож #пп