5 рецептов потрясающих низкокалорийных тортов, прекрасный десерт для любого праздника!🎂🎉 Сохрани себе!📌 1. Черничный творожник: отличная замена калорийным тортам! 🔸на 100грамм - 110.26 ккал🔸Б/Ж/У - 12.85/1.4/11.73🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный 600 г Черника 150 г Крупа манная 5 ст.ложек Яйцо куриное 2 штуки Стевия по вкусу Приготовление: 1. Желтки растереть миксером со стевией и ванилью добела. 2. Добавить творог и взбить до однородности. 3. Всыпать манку и подмешать чернику.
Запечённая горбуша с овощами и сыром 😉 Ингредиенты: рыба горбуша - 1 шт натуральный йогурт яйцо куриное сыр лёгкий 25% жирности помидоры болгарский перец зелёный репчатый лук укроп свежий лимонсоль, перец Приготовление: горбушу филетируем, чтобы у вас получилось две полоски филе, все кости по возможности убираем. Режем рыбу на порционные кусочки. очень мелко кубиками режем репчатый лук, болгарский перец, помидоры, укроп. Сыр трём на мелкой тёрке. В миске смешиваем - я
Как приготовить воду Сасси.😃 Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички. Ингредиенты: Средних размеров лимон и огурец Свежая мята Корень имбиря Очищенная вода Приготовление: 1. Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой,
Нежнейшая запеканка-чизкейк😍 Готовится ну очень просто, а результат вас покорит! Нежная, сливочная с потрясающей структурой!⁣ на 100 грамм - 144.74 ккал Б/Ж/У - 14.92/6.42/7.01 На форму 16 см:⁣ Ингредиенты:⁣ •Творог (у меня в брикете 5%)-300 г⁣ •Сметана-60 г⁣ •Яйцо-2 шт⁣ •Кукурузный крахмал-30 г⁣ •Сахзам-по вкусу⁣ •Ягоды- по желанию⁣ ⠀⁣ Приготовление:⁣ Смешиваем все ингредиенты кроме ягод. Взбиваем хорошенько блендером до однородности.⁣ Перекладываем массу в фору, сверху посыпаем ягодами.⁣ В
Важнoсть Омега-3 кислот при занятияx cпортом😉 Ƃeз достаточного поступления Омега-3 жирных кислот в оргaнизм, нeвозможно дoбитьcя желaемыx рeзультатов в cпорте, будь тo снижение весa, нaбор мышeчной мaссы или увeличeниe силовыx показатeлeй. При недостaтке незаменимых жирных кислoт ваши дoстижения бyдyт всегдa ниже, чем могли бы быть. В дaнной cтатье пойдет речь о "хоpоших" жирах, а точнee об Oмега-3 и Oмега-6 полинeнасыщeнныx жирныx кислотaх, о том, какую роль они игрaют в спорте и как получит
Ее называют самой полезной из всех круп и рекомендуют для питания детям и пожилым людям. Эта крупу любят спортсмены, а ее сочетание с куриной грудкой давно стало классикой фитнес-питания. Рассказываем про гречку, ее полезные качества
❗Томас Тухель ответил шуткой на вопрос о возможном уходе Кристиана Пулишича: "Если Пулишич начнет завтрашний матч в стартовом составе, если он блестяще сыграет против Атлетико и забьет два гола, то, возможно, он станет капитаном в следующем сезоне. Кто-то написал про его уход и вы тут же спрашиваете меня об этом. Давайте не будем забегать вперед".
Криштиану Роналду после очередного хет-трика снова забирает мяч с собой! ❗По футбольной традиции игрок, который оформляет хет-трик, забирает мяч с собой.
Подборка фильмов про бокс: 🥊Бои без правил Главный герой Билли Мур попадает в тюрьму Таиланда, где проводятся смертельные бои без правил между самыми жестокими преступниками. Для выживания ему придётся принять в них участие и выиграть. 🥊Кикбоксер возвращается Американский фильм о боевых искусствах. Сиквел фильма «Кикбоксер: Возмездие» 2016 года. Сюжет рассказывает о молодом бойце, которому под руководством опытного наставника еще предстоит всему научиться. 🥊Пазманский дьявол Главный герой
Гречаники Ингредиенты: Мясо — 500 г Гречневая крупа — 150 г Яйца — 2 шт. Лук — 2 шт. Томатный соус — 200 г Соль — по вкусу Перец — по вкусу Мука овсяная — для панировки Растительное масло — для обжаривания Приготовление: 1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить. 2. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей. 3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить. 4. Соединить мясной фарш с греч
Show more
14 May 2019
583 962 participants in the group
Join
Гена Вайсман
14 May 2019
Прикольно!
  • 0
Odiljon Sulaymanov
14 May 2019
  • 0
Юрий Чернявский
14 May 2019
Это же как надо было не кормить кота чтобы он это выделывал!!
  • 1
ФАНИС АРСЛАНОВ
  • 0
Hasan Güler
15 May 2019
  • 0
Hasan Güler
15 May 2019
  • 0
Log in or sign up to add a comment