Каждый раз перед тем, как лечь спать, потратьте всего 10 минут на то, чтобы вспомнить, кого вы сегодня обидели, кого обманули, кому причинили боль или хоть какое-то страдание.

Пообещайте себе, что завтра постараетесь исправить это благими делами. Не нужно быть лучше кого-то. Будьте лучше, чем вчера...