Предыдущая публикация
Момент після тренування має вирішальне значення для вашого тіла, яке починає змінюватися від виконаних вправ. У цей час активізується метаболізм, м'язи також знаходяться в стані зміни.
Ось приклади продуктів, які варто їсти після тренування щоб закріпити отриманий результат:
- Свіжі овочі, приготовані на пару або смажені
- Нежирне м'ясо або риба
- Салат з різними овочами
Всі ці продукти не є прикладом суворої дієти, такий вид харчування швидше говорить про здоровий спосіб життя.
#поради #вартознати #корисніпоради
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев