Какие биологически активные добавки действительно укрепляют здоровье

Биологически активные добавки были созданы для поддержания и укрепления здоровья, устранения дефицита витаминов, помощи в переваривании и усвоении пищи. Сейчас они – неотъемлемая часть сбалансированного питания, рекомендуемая всем, кто заботится о своем здоровье.
Но спрос на подобные комплексы сделал производство БАДов прибыльным бизнесом и сегодня в продаже появилось слишком много бесполезных, но разрекламированных и дорогих добавок.
Омега-3 – жирные кислоты, которые человеческий организм не способен синтезировать самостоятельно. Он получает их с пищей или с помощью специальных активных добавок. Жирные кислоты Омега-3 важный структурный компонент клеточных мембран организма человека. Они регулируют большинство процессов жизнедеятельности организма: переход сигналов от одной нервной клетки к другой, обеспечивают нормальную работу сердца мозга, а также сетчатки глаз. Еще одним важным свойством, которым обладает омега-3 – это способность предотвращать большинство онкологических заболеваний. Рекомендуется употреблять регулярно, без перерыва.
Конъюгированная линолевая кислота – играет важную роль в поддержание человеческого здоровья. Является мощным антиоксидантом, антикатаболиком и обладает иммуноповишающим действием. А также увеличивает скорость обмена веществ, снижает уровень холестерина в крови. При регулярном и правильном применении усиливается рост мышц. Рекомендуется применять 1-2 месяца, через равные промежутки времени, 3-4 раза в год.
Витаминно-минеральные комплексы – это пищевые добавки, которые способствуют обеспечению организма витаминами, минералами, микро и макроэлементами и другими питательными веществами, которые мы недополучаем из обычных продуктов питания. Данные препараты принимают курсом в 2-3 месяца, затем делая месяц перерыва.
Лецитин – особенно данная биологическая добавка будет полезна людям, которые практикуют большие физические нагрузки, а также тем, кто перебывает в постоянном состоянии стресса. Лецитин нормализует функции нервной системы, а также улучшает работу мозга. Кроме того, данное вещество нормализует функциональность печени, восстанавливает ее клетки. Кроме того, способствует усвоению витаминов, является мощным антиоксидантом, препятствующим накоплению токсинов, укрепляет иммунитет. Прием данной добавки не требует перерыва и принимается на регулярной основе.
Пищевые волокна (клетчатка) – растительные волокна, находясь в организме, обеспечивают длительное отсутствие голода, что очень актуально в целях похудения. Попадая в организм, клетчатка активизирует сорбирующие свойства , таким образом она начинает впитывать токсины, шлаки, различные пигменты и прочие вредные вещества. Что касательно других полезных свойств этого компонента, то клетчатка в форме диетической добавки к пище помогает организму регулярно очищать кишечник от продуктов распада. Способствует улучшению процесса пищеварения и быстрому сжиганию калорий.
Хитозан – природный сорбент, выводит из организма большинство токсичный соединений. Активно применяется в терапии против ожирения. Способствует снижению уровня холестерина в крови. Применяется в составе комплексной терапии, как правило не более 1 месяца. Курс можно повторять до трех раз в год.
Комплексы растительных ферментов – способствует нормализации процесса пищеварения. Это является основной функцией растительных ферментов. Эти вещества предотвращают размножение и распространение вредных бактерий в организме. Также снижают риск появления аллергических реакций на те или иные продукты питания. Рекомендуемая длительность приема данных препаратов не более 1 месяца.