Врач назвал причины плохой усваиваемости витаминов

Осень и зима — время, когда организм может испытывать нехватку различных микронутриентов (питательных веществ), и некоторые люди начинают прием витаминных комплексов и биоактивных добавок (БАДов). В чем отличие витаминных лекарственных средств от БАДов, почему витамины могут плохо усваиваться, как правильно начать прием витаминов — на эти и другие вопросы «Известиям» ответил врач-терапевт «ИНВИТРО-ЮГ» Константин Чайкин.
«Обычно витамины принимают в первой половине дня во время или сразу после еды. Желательно учитывать, что есть продукты, которые могут помешать усвоению витаминов (кофе, черный и зеленый чай), поэтому лучше употреблять их в разное время. Витамины могут хуже усваиваться из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта, при нарушении биоценоза кишечника, глистных инвазиях, при приеме некоторых лекарственных препаратов (например, антибиотиков) и так далее. Поэтому подбирать витаминный комплекс и давать рекомендации по дозировке и курсу приема должен лечащий врач», — сказал он.
По словам эксперта, лекарственные средства, в состав которых входят витамины, назначаются врачом при лечении различных заболеваний и для восполнения недостатка в организме определенного витамина или нескольких витаминов. Например, тиамин (витамин В1) применяют при невралгии, невритах, при нарушениях функции печени, патологиях щитовидной железы; цианокобаламин (витамин В12) назначают при мегалобластной анемии, заболеваниях печени, кожи, нервной системы; аскорбиновую кислоту (витамин С) — при кровотечениях, инфекциях и интоксикациях, атеросклерозе, вялотекущих регенераторных процессах, повышенных нагрузках.
«БАДы не являются лекарственными препаратами, контроль их качества заключается в оценке их безопасности как пищевых продуктов. Содержание витаминов в составе БАД не превышает средней суточной величины их физиологической потребности, поэтому при соблюдении рекомендованного курса приема препарата нет риска навредить здоровью. БАД можно рассматривать как средство профилактики возникновения недостатка витаминов, например, в осенне-зимний сезон», — сказал Чайкин.