НЕДОСТАТОК ДВИЖЕНИЯ.

ГИПОДИНАМИЯ
Современные условия жизни: передвижение на транспорте, сидение большую часть дня за компьютером, малоподвижный образ жизни, - все это - сильнейший стресс для организма. Это - гиподинамия.
❓Что же такое гиподинамия? Это, можно сказать, болезнь современной цивилизации, которая характеризуется недостаточной физической активностью, уменьшением мышечной силы.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения каждый четвертый человек на планете ведет малоподвижный образ жизни.
И это очень печальная статистика. 🆘Ведь последствия для организма она несет очень и очень серьезные:
- слабеют мышцы всего организма, происходят патофизиологические процессы в сердце и сосудах;
- наступает саркопения - дистрофия мышечной ткани. Так, при отсутствии нагрузок мускульная ислы постепенно снижается, атрофируются мышцы.
- также истончаются кости, уменьшая плотность костной ткани, вымываются микроэлементы;
- появляется избыточный вес. в начале процесса цифра на весах может не меняться, но на самом деле процесс замещения мышечной ткани на жировую уже вовсю идет;
- кроме этого, нарушается работа нервно-мышечных синапсов.
Вот почему так важна вечерняя прогулка в хорошем темпе для нервной системы, а значит и для качественного сна.🌲☝🚶‍♂🚶‍♀
✅И для этого в нашем Центре созданы все условия - качественно оборудованный, освещенный терренкур, подготовленный для прогулок и летом, и зимой.
Безусловно, спорт - это прекрасный способ для укрепления здоровья! Но не стоит впадать в крайности, изнуряющие физические нагрузки для неподготовленного человека, вызывая стресс, сопротивление и еще больше усугубляя ситуацию.
Самый главный критерий того, что нагрузка подходит - это ощущение легкой приятной усталости, а секрет успеха - найти то, что вам действительно приносит удовольствие. 💚
💚Забронировать пребывание у нас Вы можете по телефонам:
+79012435525 (также WhatsApp или Viber)
+7 (8332) 206909 или по электронной почте: Centrneumyvakina@mail.ru или centrneumivakina@gmail.com или через наш сайт http://www.neumivakin.ru/ Милости просим!💚