Как создать активную среду на рабочем месте

Польза физической активности:
- Повышает энергию и снижает уровень стресса, делает нас выносливыми, здоровыми, эффективными и счастливыми.
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета и некоторых форм рака.
- Оказывает положительное влияние на психическое здоровье — снижает стрессовые реакции, тревожность и депрессию, а также оттягивает наступление последствий болезни Альцгеймера и других форм слабоумия.
Физическая активность — это всегда расход энергии, и поэтому она имеет важнейшее значение для энергетического баланса и сохранения оптимального веса.
Как создать активную среду на рабочем месте:
✅Активные перерывы
Проведение коротких 5–7 минутных пауз для физической активности в течение рабочего дня может стать первым шагом на пути к улучшению общего физического состояния как отдельного сотрудника, так и всего коллектива.
✅Активные перемещения
Замена, по возможности, традиционных звонков по телефону коллегам смежных отделов и подразделений на личные общения — для которых надо будет встать со своего рабочего кресла и пройти какое-то расстояние до сотрудника — станет одной из возможностей повышения ФА.
✅Активная статика
Выполнение части работы стоя и введение мест, где можно работать стоя, может стать отличным решением для тех сотрудников, которые проводят много времени сидя за рабочим столом.
✅Активные корпоративные спортивные группы
Совместные занятия ФА, велоспортом, бегом, ходьбой или другими видами активности повышают мотивацию сотрудников, улучшают их эмоциональное и социальное благополучие.
✅Активные челленджи и технологии
Соревнования между подразделениями, офисами, кабинетами по количеству пройденных шагов, километров, потраченных калорий в течение недели/месяца с использованием различных гаджетов для отслеживания физической активности также будут стимулировать двигаться больше, повышать корпоративный дух.
✅Активный корпоративный отдых
Организация корпоративного отдыха с включением командных спортивных игр, которые включают в себя: боулинг, теннис, волейбол, футбол, баскетбол и др. и привлечением членов семьи/партнеров будет способствовать повышению уровня ФА сотрудников, корпоративной культуры и улучшению имиджа организации.
Будем АКТИВНЫМИ и ЗДОРОВЫМИ: гиподинамии — нет, физической активности — ДА!
Больше информации ➡ на сайте
__________________
все новости представленные в группе могут быть слухами не официальными предположениями ,наблюдениями,выражением личных мыслей людей,которые делятся с целью обсуждения в ожидании комментариев из официальных источников или их представителей.Наши новости являются ходом мысли без утверждений целью которых донести проблемы до руководства города или жителей.
Источник:
наш тг канал,подписывайтесь: https://t.me/Ivanovomedic