🌎Сегодня все мы не просто привыкли к всемирной паутине. Не будет преувеличением сказать, что мы от неё всецело зависим.
🫀Сегодня мы хотим рассказать, как влияет компьютер и «сидение» в интернете на наше сердце.
☝️Обратите внимание на положение вашего тела при работе за компьютером. Приподнятые плечи, хроническое напряжение в шее и затылке, изогнутый позвоночник – все эти факторы приводят к нарушению деятельности позвоночных артерий, в результате чего нарушается кровоток в головном мозге, а также может повыситься давление. Кроме того, неправильное положение тела сохраняемое в течение длительного времени – одна из причин аритмии и кардиоалгии.
⁉️Какие же последствия длительной работы за компьютером для организма❓
✔️Кардиоалгии, которые возникают в результате длительного сдавливания межреберных нервов.
✔️Остеохондроз и радикулит.
✔️Синдром запястного сустава (при неправильном положении рук на клавиатуре).
✔️Аритмия из-за нарушения притока крови к сердцу.
2️⃣ основных правила, которые помогут избежать болезней, провоцированных работой за компьютером:
🔹частая смена положения тела
🔹контроль напряжения мышц.
👨💻Каждые 15 минут желательно отвлекаться от работы и переводить внимание на свое тело, проверяя, не слишком ли оно напряжено. Далее можно подвигаться, размять мышцы шеи и плеч. Специальных сложных упражнений не нужно. Достаточно просто сменить положение тела на более удобное.
Важно держать спину прямой, не разваливаться на стуле, нельзя слишком низко наклонять голову или вытягивать шею. Это поможет сохранить здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем. В противном случае вам может потребоваться лечение.
☢️ Компьютер испускает излучение, вредное для здоровья. Монитор компьютера выделяет так называемое электромагнитное тормозное излучение (разновидность рентгеновского). ЖК-дисплеи не выделяют этих волн.
Старые мониторы имеют защиту от изучения только с «лицевой» стороны. Важно защищать себя, если за вашей спиной находится другой компьютер.
Обратите внимание, что излучение особенно опасно для детей, так как их организм состоит из растущих и развивающихся клеток. Одно из последствий облучения – аритмия, которая может возникнуть как у детей, так и взрослых.
🥛🍊🚶Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо чаще есть творог и молочные продукты, принимать витамин С, дольше гулять на свежем воздухе.
все новости представленные в группе могут быть слухами не официальными предположениями ,наблюдениями,выражением личных мыслей людей,которые делятся с целью обсуждения в ожидании комментариев из официальных источников или их представителей.Наши новости являются ходом мысли без утверждений целью которых донести проблемы до руководства города или жителей.
Источник: https://vk.com/wall-215317860_295 #ивановский медик#иваново#иваново37 #ivanovo37 #медицинаиваново#ivanovoмедик#медицина37#ivanovoRegionмедики#region37медик #регион37 медицина
vk.com/id98672608 , vk.com/id31854498 , vk.com/id713137682 , vk.com/id4218793 , vk.com/id32106823 , vk.com/id378590292 , vk.com/id123563762 , vk.com/id109039779 , vk.com/id181600735 , vk.com/id179659773 , vk.com/id508465482 , vk.com/id625308701 Прекрасный день не потому, что хороша погода, прекрасным делают его люди.
...vk.com/id371873743 , vk.com/id484928087 , vk.com/id812961404 , vk.com/id219243942 , vk.com/id319891590 , vk.com/id266796242 , vk.com/id52928811 , vk.com/id507669930 , vk.com/id355691620 , vk.com/id743752595 , vk.com/id134986804 , vk.com/id535440541 , vk.com/id101370852 , vk.com/id295669925 Мы желаем Вам
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1