Как сохранить глаза и не умереть за компьютером!

Не секрет, что долго сидеть за монитором не рекомендуется, надо делать перерывы для отдыха глаз. Как заставить себя отвлечься и встать хотя бы на несколько минут? А не надо себя заставлять, теперь за вас всё сделает EyesRelax!
Программа EyesRelax призвана помочь нам контролировать работу за компьютером и своевременно делать перерывы. Работает она очень просто: вы задаёте интервал времени, который считаете достаточным для работы, и интервал времени для отдыха.
Программа, в свою очередь, оповещает вас о необходимости отдохнуть, либо вовсе блокирует компьютер! Особенно полезна последняя возможность, т.к. по своему опыту уже знаю, что простое предупреждение быстро перестаёт работать. Ведь никто не мешает проигнорировать его и работать дальше :)
Скачиваем бесплатную программу с официального сайта http://themech.net/eyesrelax/ , устанавливаем и запускаем. В главном окне программы задаём интервалы. Предусмотрены короткие и большие перерывы в работе.
Чтобы максимально сохранить зрение рекомендуется установить два-три коротких перерыва по 1-2 минуте с продолжительностью работы между ними 20-30 минут. После часа работы нужен большой перерыв, продолжительность которого стоит установить не меньше 10 минут.
Да, знаю, что придерживаться такого графика работы будет проблематично, поэтому попробуйте подстроить под себя, возможно с меньшим количеством перерывов. В любом случае это будет лучше, чем несколько часов непрерывной работы за компьютером!
По кнопке «Настроить» можем указать, что программа будет делать во время отдыха.Рекомендую поставить что-нибудь, кроме «Диалог перерыва».
На вкладке «Защита» можно задать пароль, который надо вводить для досрочного выхода из режима отдыха. А при включении родительского режима, невозможно будет поменять настройки программы, не зная пароля.
Но самая полезна опция здесь «Разрешить отмену перерыва». Здесь нужно обязательно снять галочку, иначе толку от программы будет ноль. А если поставить галочку «Отключить Диспетчер задач», то программу нельзя будет закрыть даже с помощью диспетчера задач, потому что он просто не запустится :)
В общем, получилась очень интересная утилита для сохранения зрения. Однозначно рекомендую пользоваться программой EyesRelax!