Разобраться в мире витаминов — задача не из лёгких.

Одни лучше усваиваются утром, другие — только на пустой желудок, а некоторые вовсе конфликтуют друг с другом. Легко запутаться!
Поэтому мы подготовили простую и понятную памятку: когда и как принимать витамины, чтобы они действительно приносили пользу, а не превращались в ритуал «для галочки». И помни: если эффект нулевой, возможно, дело в том, что ты пропустил приём пищи перед таблеткой.