Сейчас мы все немного космонавты, полярники или, если кому больше нравится, моряки подводники.
⠀
Есть такое направление — космическая психология. Когда человек полетел в космос, а полярные экспедиции отправились на постоянную работу, стало ясно, что без психологов не обойтись. Тогда и появилась космическая психология, которая с 60-х годов прошлого века занимается вопросами изоляции человека, изучает поведение малых групп в таких условиях.
⠀
Что говорят эксперты?
⠀
▫Борис Алякринский, врач, занимавшийся подготовкой космонавтов, 1975 год: «Наибольший эффект объединения членов небольшого коллектива обеспечивается максимальным их разъединением. Разделение обязанностей, нарочитая сдержанность, разделение пространства, исключение повышенной разговорчивости».
⠀
Так зачем изобретать велосипед, когда можно просто договориться о разделении пространства и снижении интенсивности контактов на период режима «сидим дома»?
⠀
Приставание с разговорами, болтливость, вхождение без стука в комнату, шум от телевизора, когда вам хочется побыть в тишине — всё это нарушение личного пространства, фактор стресса, то, что постепенно накаливает обстановку. Это всё бесит и в обычной жизни, а когда деваться с этой подводной лодки некуда — то и подавно.
⠀
Поэтому договоритесь о правилах на время режима самоизоляции.
Личное пространство каждому. Пусть маленькое, но своё, куда без стука и без спроса ни-ни. Нам необходимо ощущение «я в домике», кому-то больше, кому-то меньше. Но это нужно всем.
⠀
Совсем нет места? Договоритесь о расписании, когда можно побыть в одиночестве в специально отведённом помещении, да хоть на балконе, но чтобы в это время вас никто не дёргал.
⠀
👉Если вам тяжело даётся нынешний период, чувствуете, что не справляетесь с эмоциями — я на связи и работаю онлайн.
⠀
Пока у нас режим всеобщей самоизоляции, 1 час консультации вы получаете бесплатно. Нужна помощь — обращайтесь.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев