Покаянию помогает сознание, память, воображение, чувство, воля.

Как грешим всеми силами души, так и покаяние должно быть вседушевное.
Покаяние только на словах, без намерения исправления и без чувства сокрушения, называется лицемерным.
Сознание грехов затмевается, надо его прояснить; чувство заглушается, притупляется, надо его пробуждать;
воля тупеет, обессиливает для исправления, надо ее принуждать: «Царство Небесное силою берется» (Мф.11:12).
Исповедь должна быть сердечная, глубокая, полная.
Из дневников св. прав. Иоанна Кронштадтского